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夏天吃什么最美容


夏天来临,紫外线也随之强烈起来,在这个炎炎夏日,我们不仅仅要做好防晒措施,还要掌握这个夏天吃什么最美容,在这里就给大家整理出夏天吃什么对于皮肤最美容,哪些食物对于皮肤比较好?在这里介绍6个之最来说说夏天吃什么最好。
  夏天吃这些对皮肤好:
  1、最佳调味品--食醋: 炎炎夏日,我们可以适当多食用一些醋,不仅能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。而且,能接触疲劳,精力充沛,而且醋还很养颜哦。
  2、最佳蔬菜--苦味菜:夏季气温高湿度大,吃点苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。苦味食物补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。
  3、最佳汤肴--番茄汤: 夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分。
  4、最佳肉食--鸭肉:鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用。
  5、最佳饮料--热茶:极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。
  6、最佳营养素--维生素E: 维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多,夏天可多安排一点。
  油性皮肤的美美还如何选择适合自己的食品呢,专家建议(1)饮食可选择具有凉性的食物:冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等(2)少吃辛辣、温热以及油脂多的食品:奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。
  我们大家都知道多吃水果,多喝水,对于皮肤美容非常好,不过在这里还是需要体香一下大家因为食物存在着相克的原理,所以有些食物建议最好不要一起食用,就比如比较常见的香蕉和土豆,这2样放在一起吃比较容易起斑,食物的美容师需要坚持的,它的效果没有我们的护肤品那么见效,但是其美容是持久的,夏天吃什么最美容,相信大家应该有所了解了吧。

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